Laura Gumà, Psicòloga a Granollers
Haiku Psicologia: un espai on la teva història té un sentit i mereix ser escoltada
Psicoteràpia per a adults, adolescents i families a Granollers
En Haiku Psicologia t’ofereixo un espai on ser escoltat amb calma i sense judicis. Un espai per als qui travessen ansietat, depressió, bloquejos emocionals o dificultats en els seus vincles. Un espai per a parlar, preguntar, entendre i entendre’s… amb un objectiu clar: recuperar l’ equilibri i el benestar emocional en el teu dia a dia.
Hola, soc la Laura Gumá
Soc la Laura Gumá, psicòloga a Granollers, especialitzada en ansietat, trauma i teràpia familiar. Des de fa més de 15 anys acompanyo a persones que viuen diferents formes de sofriment emocional: ansietat, depressió, pensaments obsessius, estrès posttraumàtic o conflictes que se senten impossibles de resoldre. Crec que cada símptoma té darrere una història, és una manera de respondre a allò que ha fet mal o ha desbordat. En Haiku Psicologia treballem per a donar-li veu a aquesta història, comprendre-la i trobar junts noves maneres d’afrontar la vida. El meu paper no és donar consells, sinó oferir un espai on puguem reflexionar conjuntament i on et pugui ajudar a trobar els teus propis recursos.
Com puc ajudar-te?
Teràpies i psicologia a Granollers:
Teràpia per a adults
Teràpia individual per a acompanyar-te quan alguna cosa pes, confon o fa mal. Ansietat, tristesa, bloquejos… Sense fórmules màgiques, però sí un espai on parlar és com encendre una llanterna en el bosc: no clareja el camí sencer, però il·lumina prou per a continuar avançant.
Teràpia per a adolescents
Acompanyo a joves a partir de 12 anys en els reptes propis d’aquesta etapa: ansietat, baixa autoestima, conflictes familiars o escolars, ús problemàtic d’internet i xarxes socials. Un espai segur on puguin expressar-se, entendre el que senten i guanyar confiança per a afrontar el seu dia a dia.
Teràpia familiar
Teràpia familiar per a entendre el que passa quan el soroll tapa l’afecte. Crisi, canvis, conflictes… Acompanyo amb una mirada integradora i sense judicis, obrint espai per a noves maneres de parlar-se, escoltar-se i retrobar-se. Perquè a vegades, el vincle només necessita un altre idioma per tornar-se a sentir.
Brainspotting
Una eina eficaç per a treballar traumes i experiències doloroses. A través de la mirada i la connexió amb el cos, permet accedir a emocions profundes i desbloquejar-les. Amb aquest mètode, és possible alleujar símptomes d’ansietat, estrès o dolor emocional i avançar cap a un major benestar.
UN CANVI POT COMENÇAR AMB UN GEST SENCILL: RESERVA ARA LA TEVA CONSULTA GRATUÏTA
El teu procés, pas a pas
Fer el primer pas no és fàcil: enfrontar-se al que fa mal pot fer por. Però parlar-ho en un espai segur permet començar a donar forma al que semblava caòtic. La primera sessió és un diàleg on posem sobre la taula el que vius i el que desitges canviar. En teràpia no camino per tu, però tampoc em quedo mirant: jo poso les bastides, tu construeixes. És un procés actiu, compartit. I a vegades, revisar la casa que habitem és la millor manera de començar a aixecar una de nova.
Els beneficis de la teràpia no són immediats, però sí profunds: més claredat per a entendre’t, més recursos per a afrontar el que fa mal, relacions més sanes amb tu i amb els altres. A poc a poc, és com habitar una casa amb més llum: el mateix lloc, però amb finestres obertes i espai per a respirar d’una altra manera.
El teu procés, pas a pas.
Fer el primer pas no és fàcil: enfrontar-se al que fa mal pot fer por. Però parlar-ho en un espai segur permet començar a donar forma al que semblava caòtic. La primera sessió és un diàleg on posem sobre la taula el que vius i el que desitges canviar. En teràpia no camino per tu, però tampoc em quedo mirant: jo poso les bastides, tu construeixes. És un procés actiu, compartit. I a vegades, revisar la casa que habitem és la millor manera de començar a aixecar una de nova.
Els beneficis de la teràpia no són immediats, però sí profunds: més claredat per a entendre’t, més recursos per a afrontar el que fa mal, relacions més sanes amb tu i amb els altres. A poc a poc, és com habitar una casa amb més llum: el mateix lloc, però amb finestres obertes i espai per a respirar d’una altra manera.
Contacte
RESPONSABLE: Haiku Psicologia. FINALITAT PRINCIPAL: Enviament d’articles del blog, novetats, així com l’avís de noves activitats de caràcter comercial. LEGITIMACIÓ: Consentiment de la persona interessada. DESTINATARIS: No se cediran dades a tercers, excepte autorització expressa o obligació legal. DRETS: Accedir, rectificar i suprimir les dades, portabilitat de les dades, limitació o oposició al seu tractament, transparència i dret a no ser objecte de decisions automatitzades. INFORMACIÓ ADDICIONAL: Pot consultar la informació addicional i detallada sobre la nostra Política de Privacitat.
Preguntes freqüents
Com sé si necessito anar al psicòleg?
Si sents malestar emocional des de fa temps, tens bloquejos en uns certs aspectes de la teva vida, o la sensació que facis el que facis tot es repeteix… són senyals que la teràpia pot ajudar-te. Igualment, no fa falta tenir-ho clar per endavant: en la primera sessió gratuïta podrem parlar-ho i resoldre els teus dubtes per a veure si és el moment adequat per a tu.
Com és la primera sessió de teràpia?
La primera sessió és una trobada per a conèixer-nos. Parlarem de la teva situació actual, del que et preocupa i del que esperes de la teràpia. És habitual no tenir clar el que et passa, jo t’ajudaré a poder anar definint. També t’explicaré com treballo i respondré a tots els teus dubtes perquè sàpigues què pots esperar del procés.
Amb quina freqüència es recomanen les sessions?
L’habitual és començar amb sessions setmanals o quinzenals. Després, segons la teva evolució i les teves necessitats, podem espaiar més el ritme.
Em donaràs consells o em diràs el que haig de fer?
No. El meu paper no és donar consells, sinó ajudar-te a comprendre el que t’ocorre i acompanyar-te perquè trobis els teus propis recursos i decisions.
La teràpia és confidencial?
Sí. Tot el que comparteixis en sessió és confidencial. L’espai terapèutic està pensat perquè puguis expressar-te amb total confiança.
Com sé si la teràpia em funcionarà?
La veritat és que no es pot donar una garantia absoluta en els procesos de psicoteràpia. El que et puc dir de la meva experiència, és que la majoria de persones obtenen una millora, sobretot si es construeix una relació de confiança amb el terapeuta, el terapeuta és un bon professional i la persona s’implica en el seu propi procés.