Psicologia per a adults a Granollers i on-line
La teràpia per a adults a Granollers és un espai per a parlar sense filtre, comprendre el que et passa i trobar noves maneres d'afrontar el que et fa mal o et confon.
Treballo amb persones que travessen ansietat, depressió, bloquejos emocionals o crisis vitals. L’atenció pot ser presencial a Granollers o també on-line, sempre des d’un enfocament proper i orientat a recuperar confiança i equilibri.
Comprendre-ho tot sense sentiments no serveix, i sentir molt sense comprendre tampoc funciona. La teràpia és el lloc on els dos procesos es troben.
Psicoteràpia per a adults a Granollers
A vegades la vida es desordena per dins: emocions que s’embullen, decisions que fan mal, relacions que pesen. La teràpia per a adults és un procés en el qual explorem, amb calma i sense judicis, allò que t’està passant.
Cada persona arriba amb la seva pròpia història i el seu propi ritme: alguns busquen respostes, uns altres simplement deixar de sentir-se com estan. En aquest espai pots parlar del que sovint callem: pors, inseguretats, culpa, tristesa o aquesta sensació difusa de “no sé què em passa”.
Les sessions duren 60 minuts i poden ser setmanals o quinzenals, segons ho necessitis. En elles treballem per a comprendre el que hi ha darrere del malestar, reconèixer patrons i a provar noves maneres de moure’t per la vida que et facin sentir una mica més lliure i en pau amb tu.
Processos on et puc ajudar
La teràpia pot ajudar-te si sents que travesses un moment difícil, sents malestar emocional, o si simplement vols entendre’t millor. Acompanyo processos molt diversos: des de malestars intensos fins a bloquejos més subtils que afecten la vida quotidiana
Alguns dels motius més habituals per a consultar són:
- Processos depressius o sentiments de buit.
- Ansietat constant, atacs d’angoixa o agorafòbia.
- Estrès prolongat o sensació de no poder amb tot.
- Dificultats en les relacions o aïllament social.
- Problemes amb l’autoimatge o l’alimentació.
- Insomni o alteracions del somni.
- Seqüeles d’experiències traumàtiques.
Amb el temps, la teràpia ajuda a disminuir el malestar, guanyar claredat interior, millorar les relacions i reconnectar amb tu d’una forma més lliure i tranquil·la.
Com són les sessiones de teràpia
La meva manera de treballar es nodreix de diferents formacions —gestalt, teràpia sistèmica, treball amb trauma, tècniques corporals i creatives—. Aquesta varietat em permet mirar cada procés des de diferents perspectives i utilitzar, a cada moment, les eines que millor s’adaptin al que necessites.
La base del meu treball és reflexiva: ajudar-te a entendre com ets, com penses i com et relaciones. Però també incorporo tècniques corporals i creatives que permeten desbloquejar el que a vegades les paraules no aconsegueixen.
Per a mi, la psicoteràpia se sosté sobre dos pilars: poder comprendre’s en profunditat i, al mateix temps, experimentar noves maneres d’estar en el món. Reflexió i acció van de costat, i és en aquest equilibri on comença a aparèixer una vida més tranquil·la, més lliure…i més pròpia.
Psicoteràpia per a adults a Granollers
A vegades la vida es desordena per dins: emocions que s’embullen, decisions que fan mal, relacions que pesen. La teràpia per a adults és un procés en el qual explorem, amb calma i sense judicis, allò que t’està passant.
Cada persona arriba amb la seva pròpia història i el seu propi ritme: alguns busquen respostes, uns altres simplement deixar de sentir-se com estan. En aquest espai pots parlar del que sovint callem: pors, inseguretats, culpa, tristesa o aquesta sensació difusa de “no sé què em passa”.
Les sessions duren 60 minuts i poden ser setmanals o quinzenals, segons ho necessitis. En elles treballem per a comprendre el que hi ha darrere del malestar, reconèixer patrons i a provar noves maneres de moure’t per la vida que et facin sentir una mica més lliure i en pau amb tu.
Processos on et puc ajudar
La teràpia pot ajudar-te si sents que travesses un moment difícil, sents malestar emocional, o si simplement vols entendre’t millor. Acompanyo processos molt diversos: des de malestars intensos fins a bloquejos més subtils que afecten la vida quotidiana
Alguns dels motius més habituals per a consultar són:
- Processos depressius o sentiments de buit.
- Ansietat constant, atacs d’angoixa o agorafòbia.
- Estrès prolongat o sensació de no poder amb tot.
- Dificultats en les relacions o aïllament social.
- Problemes amb l’autoimatge o l’alimentació.
- Insomni o alteracions del somni.
- Seqüeles d’experiències traumàtiques.
Amb el temps, la teràpia ajuda a disminuir el malestar, guanyar claredat interior, millorar les relacions i reconnectar amb tu d’una forma més lliure i tranquil·la.
Com són les sessiones de teràpia
La meva manera de treballar es nodreix de diferents formacions —gestalt, teràpia sistèmica, treball amb trauma, tècniques corporals i creatives—. Aquesta varietat em permet mirar cada procés des de diferents perspectives i utilitzar, a cada moment, les eines que millor s’adaptin al que necessites.
La base del meu treball és reflexiva: ajudar-te a entendre com ets, com penses i com et relaciones. Però també incorporo tècniques corporals i creatives que permeten desbloquejar el que a vegades les paraules no aconsegueixen.
Per a mi, la psicoteràpia se sosté sobre dos pilars: poder comprendre’s en profunditat i, al mateix temps, experimentar noves maneres d’estar en el món. Reflexió i acció van de costat, i és en aquest equilibri on comença a aparèixer una vida més tranquil·la, més lliure…i més pròpia.
No fa falta tenir-ho tot clar per a començar
Reserva la teva sessió a Granollers o on-line
No fa falta tenir-ho tot clar per a començar
Reserva la teva sessió a Granollers o on-line