Psicologia per a adolescents a Granollers i on-line
L'adolescència és una etapa plena de canvis i a vegades, de dificultats que desborden tant al jove com a la seva família.
La teràpia per a adolescents ofereix un espai segur per a per a expressar el que senten, comprendre’s millor i trobar noves maneres d’afrontar els reptes propis d’aquesta edat. Treballo amb joves a partir de 12 anys, tant en consulta presencial a Granollers com també en línia.
L’adolescència és un periode intens, amb molts reptes, oportunitats i fronts oberts: amistats, estudis, amor, familia i incipients projectes de vida.
Travessant l’adolescencia
L’adolescència no és només rebel·lió: és un temps de cerca d’identitat, emocions intenses i relacions que marquen. En molts casos, els adolescents viuen inseguretat, vergonya, ansietat, conflictes familiars o pressió social. A vegades ho expressen amb irritabilitat, aïllament o baix rendiment; unes altres, ho guarden en silenci.
En la teràpia, el primer pas és crear un espai de confiança on puguin parlar sense por de ser jutjats. Des d’aquí, treballem junts per a identificar el que els preocupa i trobar formes més sanes d’afrontar-ho. L’objectiu no és canviar la seva manera de ser, sinó ajudar-los a comprendre’s millor, guanyar recursos emocionals i millorar les seves relacions amb la família i els amics.
¿En quines situacions ajuda als adolescentes fer teràpia?
La teràpia per a adolescents pot ser de gran ajuda quan les emocions es desborden o els canvis d’aquesta etapa es fan difícils de digerir. No sols es tracta d’alleujar símptomes, sinó d’oferir un espai on puguin sentir-se escoltats i aprendre noves maneres d’afrontar el que viuen.
Pot ser útil especialment en situacions com:
- Ansietat, pors o atacs de pànic.
- Depressió o tristesa prolongada.
- Problemes d’autoestima i imatge corporal.
- Aïllament social, conflictes amb amics o bullying.
- Tensió en la comunicació familiar.
- Trastorns de la conducta alimentària.
- Ús excessiu de pantalles, videojocs o xarxes socials.
Els beneficis inclouen recuperar la motivació, guanyar confiança en ells mateixos, millorar les relacions familiars i socials i, sobretot, viure l’adolescència amb més calma i esperança.
Com són les sessions amb adolescentes
El primer pas en la teràpia és crear un vincle de confiança amb l’adolescent, garantint la confidencialitat del que comparteixi. Aquesta seguretat li permet expressar-se amb llibertat i començar a comprendre el que li ocorre.
Després, adapto les tècniques segons el noi/a: a vegades treballo des de la reflexió i el diàleg, unes altres amb recursos més pràctics o creatius que ajuden a posar forma al que costa expressar. L’objectiu és que l’adolescent trobi un espai propi per a entendre’s i aprendre a dirigir millor el que viu.
Al mateix temps, sé que els pares solen estar preocupats i moltes vegades no saben com actuar. També és normal en aquesta etapa sentir culpa, impotència o molta frustració. Per això incloc sessions periòdiques amb els pares, no per a trencar la confidencialitat, sinó per a atendre les seves preocupacions i orientar-los. L’important és que tots puguem sumar forces, encara que cadascun camini des d’un punt diferent.
Travessant l’adolescencia
L’adolescència no és només rebel·lió: és un temps de cerca d’identitat, emocions intenses i relacions que marquen. En molts casos, els adolescents viuen inseguretat, vergonya, ansietat, conflictes familiars o pressió social. A vegades ho expressen amb irritabilitat, aïllament o baix rendiment; unes altres, ho guarden en silenci.
En la teràpia, el primer pas és crear un espai de confiança on puguin parlar sense por de ser jutjats. Des d’aquí, treballem junts per a identificar el que els preocupa i trobar formes més sanes d’afrontar-ho. L’objectiu no és canviar la seva manera de ser, sinó ajudar-los a comprendre’s millor, guanyar recursos emocionals i millorar les seves relacions amb la família i els amics.
¿En quines situacions ajuda als adolescentes fer teràpia?
La teràpia per a adolescents pot ser de gran ajuda quan les emocions es desborden o els canvis d’aquesta etapa es fan difícils de digerir. No sols es tracta d’alleujar símptomes, sinó d’oferir un espai on puguin sentir-se escoltats i aprendre noves maneres d’afrontar el que viuen.
Pot ser útil especialment en situacions com:
- Ansietat, pors o atacs de pànic.
- Depressió o tristesa prolongada.
- Problemes d’autoestima i imatge corporal.
- Aïllament social, conflictes amb amics o bullying.
- Tensió en la comunicació familiar.
- Trastorns de la conducta alimentària.
- Ús excessiu de pantalles, videojocs o xarxes socials.
Els beneficis inclouen recuperar la motivació, guanyar confiança en ells mateixos, millorar les relacions familiars i socials i, sobretot, viure l’adolescència amb més calma i esperança.
Com són les sessions amb adolescentes
El primer pas en la teràpia és crear un vincle de confiança amb l’adolescent, garantint la confidencialitat del que comparteixi. Aquesta seguretat li permet expressar-se amb llibertat i començar a comprendre el que li ocorre.
Després, adapto les tècniques segons el noi/a: a vegades treballo des de la reflexió i el diàleg, unes altres amb recursos més pràctics o creatius que ajuden a posar forma al que costa expressar. L’objectiu és que l’adolescent trobi un espai propi per a entendre’s i aprendre a dirigir millor el que viu.
Al mateix temps, sé que els pares solen estar preocupats i moltes vegades no saben com actuar. També és normal en aquesta etapa sentir culpa, impotència o molta frustració. Per això incloc sessions periòdiques amb els pares, no per a trencar la confidencialitat, sinó per a atendre les seves preocupacions i orientar-los. L’important és que tots puguem sumar forces, encara que cadascun camini des d’un punt diferent.
Ajuda al teu fill adolescent
A identificar els problemes i ofereix-li recursos per a poder -los gestionar
Ajuda al teu fill adolescent
A identificar els problemes i ofereix-li recursos per a poder -los gestionar