Haiku Psicologia a Granollers
Un espai on la teva història té un sentit i mereix ser escoltada
Psicoteràpia per a adults, adolescents i families a Granollers
En Haiku Psicologia t’ofereixo un espai on ser escoltat amb calma i sense judicis. Un espai per als qui travessen ansietat, depressió, bloquejos emocionals o dificultats en els seus vincles. També per a famílies i adolescents en moments de conflicte o processos de canvi. Un espai per a parlar, preguntar, entendre i entendre’s…amb un objectiu clar: recuperar l’equilibri i el benestar emocional en el teu dia a dia.
Hola, soc la Laura Gumá
Soc la Laura Gumá, psicòloga a Granollers, especialitzada en ansietat, trauma i teràpia familiar. Des de fa més de 15 anys acompanyo a persones que viuen diferents formes de sofriment emocional: ansietat, depressió, pensaments obsessius, estrès posttraumàtic o conflictes que se senten impossibles de resoldre. Crec que cada símptoma té darrere una història, és una manera de respondre a allò que ha fet mal o ha desbordat. En Haiku Psicologia treballem per a donar-li veu a aquesta història, comprendre-la i trobar junts noves maneres d’afrontar la vida. El meu paper no és donar consells, sinó oferir un espai on puguem reflexionar conjuntament i on et pugui ajudar a trobar els teus propis recursos.
Com puc ajudar-te?
Teràpies i psicologia a Granollers:
Teràpia per a adults
Teràpia familiar per a entendre el que passa quan el soroll tapa l’afecte. Crisi, canvis, conflictes… Acompanyo amb una mirada integradora i sense judicis, obrint espai per a noves maneres de parlar-se, escoltar-se i retrobar-se. Perquè a vegades, el vincle només necessita un altre idioma per tornar-se a sentir.
Teràpia per a adolescents
Acompanyo a joves a partir de 12 anys en els reptes propis d’aquesta etapa: ansietat, baixa autoestima, conflictes familiars o escolars, ús problemàtic d’internet i xarxes socials. Un espai segur on puguin expressar-se, entendre el que senten i guanyar confiança per a afrontar el seu dia a dia.
Teràpia familiar
Teràpia familiar per a entendre el que passa quan el soroll tapa l’afecte. Crisi, canvis, conflictes… Acompanyo amb una mirada integradora i sense judicis, obrint espai per a noves maneres de parlar-se, escoltar-se i retrobar-se. Perquè a vegades, el vincle només necessita un altre idioma per tornar-se a sentir.
Brainspotting
Una eina eficaç per a treballar traumes i experiències doloroses. A través de la mirada i la connexió amb el cos, permet accedir a emocions profundes i desbloquejar-les. Amb aquest mètode, és possible alleujar símptomes d’ansietat, estrès o dolor emocional i avançar cap a un major benestar.
UN CANVI POT COMENÇAR AMB UN GEST SENCILL: RESERVA ARA LA TEVA CONSULTA GRATUÏTA
Tu proceso, paso a paso
Dar el paso no es fácil: enfrentarse a lo que duele puede dar miedo. Pero hablarlo en un espacio seguro permite empezar a dar forma a lo que parecía caótico. La primera sesión es un diálogo donde ponemos sobre la mesa lo que vives y lo que deseas cambiar. En terapia no camino por ti, pero tampoco me quedo mirando: yo pongo los andamios, tú construyes. Es un proceso activo, compartido. Y a veces, revisar la casa que habitamos es la mejor forma de empezar a levantar una nueva.
Los beneficios de la terapia no son inmediatos, pero sí profundos: más claridad para entenderte, más recursos para afrontar lo que duele, relaciones más sanas contigo y con los demás. Poco a poco, es como habitar una casa con más luz: el mismo lugar, pero con ventanas abiertas y espacio para respirar de otra manera.
El teu procés, pas a pas
Fer el primer pas no és fàcil: enfrontar-se al que fa mal pot fer por. Però parlar-ho en un espai segur permet començar a donar forma al que semblava caòtic. La primera sessió és un diàleg on posem sobre la taula el que vius i el que desitges canviar. En teràpia no camino per tu, però tampoc em quedo mirant: jo poso les bastides, tu construeixes. És un procés actiu, compartit. I a vegades, revisar la casa que habitem és la millor manera de començar a aixecar una de nova.
Els beneficis de la teràpia no són immediats, però sí profunds: més claredat per a entendre’t, més recursos per a afrontar el que fa mal, relacions més sanes amb tu i amb els altres. A poc a poc, és com habitar una casa amb més llum: el mateix lloc, però amb finestres obertes i espai per a respirar d’una altra manera.
Articles destacats
Contacte
RESPONSABLE: Haiku Psicologia. FINALITAT PRINCIPAL: Enviament d’articles del blog, novetats, així com l’avís de noves activitats de caràcter comercial. LEGITIMACIÓ: Consentiment de la persona interessada. DESTINATARIS: No se cediran dades a tercers, excepte autorització expressa o obligació legal. DRETS: Accedir, rectificar i suprimir les dades, portabilitat de les dades, limitació o oposició al seu tractament, transparència i dret a no ser objecte de decisions automatitzades. INFORMACIÓ ADDICIONAL: Pot consultar la informació addicional i detallada sobre la nostra Política de Privacitat.
Preguntes freqüents
Com sé si necessito anar al psicòleg?
Si sents malestar emocional des de fa temps, tens bloquejos en uns certs aspectes de la teva vida, o la sensació que facis el que facis tot es repeteix… són senyals que la teràpia pot ajudar-te. Igualment, no fa falta tenir-ho clar per endavant: en la primera sessió gratuïta podrem parlar-ho i resoldre els teus dubtes per a veure si és el moment adequat per a tu.
Com és la primera sessió de teràpia?
La primera sessió és una trobada per a conèixer-nos. Parlarem de la teva situació actual, del que et preocupa i del que esperes de la teràpia. És habitual no tenir clar el que et passa, jo t’ajudaré a poder anar definint. També t’explicaré com treballo i respondré a tots els teus dubtes perquè sàpigues què pots esperar del procés
Amb quina freqüència es recomanen les sessions?
L’habitual és començar amb sessions setmanals o quinzenals. Després, segons la teva evolució i les teves necessitats, podem espaiar més el ritme..
Em donaràs consells o em diràs el que haig de fer?
No. El meu paper no és donar consells, sinó ajudar-te a comprendre el que t’ocorre i acompanyar-te perquè trobis els teus propis recursos i decisions
La teràpia és confidencial?
Sí. Tot el que comparteixis en sessió és confidencial. L’espai terapèutic està pensat perquè puguis expressar-te amb total confiança
Com sé si la teràpia em funcionarà?
La veritat és que no es pot donar una garantia absoluta en els procesos de psicoteràpia. El que et puc dir de la meva experiència, és que la majoria de persones obtenen una millora, sobretot si es construeix una relació de confiança amb el terapeuta, el terapeuta és un bon professional i la persona s’implica en el seu propi procés.