Artículos sobre trastornos mentales, síntomas, etiología, terapias, acompañamiento emocional.
Hay muchos tips de como combatir la ansiedad, los podemos encontrar en Instagram, o en múltiples blogs donde explican técnicas de control de la ansiedad. Pero es muy importante aprender a diferenciar lo que sería gestionar la ansiedad con lo que significaría disminuirla e incluso eliminarla. Gestionar la ansiedad es tener estrategias para que en … Leer más
Es importante diferenciarla del miedo; el miedo es una emoción básica que se tiene ante algo concreto, específico, que evaluamos como peligrosa y que se puede hacer un esfuerzo para superarlo. Pero sobre todo sabemos a qué tenemos miedo: miedo a la oscuridad, a los exámenes, a hablar en público… tenemos una idea sobre los … Leer más
Hay diferentes tipos de terapia específica para el estrés postraumático, todas con el objetivo de disminuir el sufrimiento psicológico que provoca. Se ha de tener en cuenta que en el estrés puesto-traumático hay un aumento de la reactividad del sistema nervioso, del estado de alerta, mientras que a la vez hay un descenso del deseo … Leer más
Generalmente las personas que se preguntan si tienen un trauma es porque hay aspectos de sí mismas que no entienden o que sienten que no están bien. Quizás identifican que son demasiado reactivas en las discusiones o en los conflictos, demasiado irascibles o demasiado susceptibles… o sienten que se los cuesta mucho relacionarse. Quizás sienten una incongruencia entre el … Leer más