Com hem vist en les anteriors entrades sobre l’ ansietat, l’ansietat és un reacció amb components cognitius, emocionals i fisiològics, que ens alerten que estem davant d’un perill, de “alguna cosa” que percebem com a perillós per a la nostra supervivència. I també hem vist que aquest “alguna cosa” gairebé sempre té a veure amb pors relacionals, al … Llegiu més
Hi ha molts tips de com combatre l’ansietat, els podem trobar en Instagram, o en múltiples blogs on expliquen tècniques de control de l’ansietat. Però és molt important aprendre a diferenciar el que seria gestionar l’ansietat amb el que significaria disminuir-la i fins i tot eliminar-la. Gestionar l’ansietat és tenir estratègies per a què en … Llegiu més
L’ansietat és un conjunt de sensacions físiques desagradables d’inquietud, temor, neguit, que té un alt component d’incertesa, es té una por difusa que sembla venir de tot arreu i alhora no es sap d’on, ni perquè. Quan es té ansietat la persona es nota en alerta, com si un perill catastròfic estigués a punt de … Llegiu més