L’estrès post-traumàtic és un quadre psicològic d’estrès extrem, que es caracteritza per una sèrie de símptomes característics que ocorren després de l’experiència directa – o també per observació- d’un succés traumàtic. Aquest quadre psicològic es va començar a observar en els soldats que van combatre en la Primera i Segona Guerra Mundial, però no va … Llegiu més
Un trauma psicològic és una reacció psicològica derivada d’un fet, o de succesius fets negatius impactants que li suceeeixen a una persona, a qualsevol edad, i desborda la seva capacitat d’adaptació, trencant el sentiment de confiança bàsica en si mateixa i el món. Aquests esdeveniments tenen característiques especials: són viscuts amb una inmensa impotència, i … Llegiu més
Ser pare o mare d’un adolescent porta implícit un cert sentiment de por. Com bé assenyalen els experts, aquest temor és consubstancial i, en certa manera, necessari, perquè és la prova d’una profunda implicació. El problema apareix quan aquesta preocupació es torna angoixa, impulsada no tant per la realitat del propi fill, sinó per les … Llegiu més
L’adolescència és, per definició, una època de grans canvis: el cos es transforma, les emocions es magnifiquen i el món social s’expandeix, exigint noves formes d’adaptació. Com hem vist en entrades anteriors, quan la capacitat d’adaptació d’una persona es veu desbordada, o quan el sistema d’alerta es dispara per una percepció de perill, el resultat … Llegiu més
Com hem vist en les anteriors entrades sobre l’ ansietat, l’ansietat és un reacció amb components cognitius, emocionals i fisiològics, que ens alerten que estem davant d’un perill, de “alguna cosa” que percebem com a perillós per a la nostra supervivència. I també hem vist que aquest “alguna cosa” gairebé sempre té a veure amb pors relacionals, al … Llegiu més
Hi ha molts tips de com combatre l’ansietat, els podem trobar en Instagram, o en múltiples blogs on expliquen tècniques de control de l’ansietat. Però és molt important aprendre a diferenciar el que seria gestionar l’ansietat amb el que significaria disminuir-la i fins i tot eliminar-la. Gestionar l’ansietat és tenir estratègies per a què en … Llegiu més
L’ansietat és un conjunt de sensacions físiques desagradables d’inquietud, temor, neguit, que té un alt component d’incertesa, es té una por difusa que sembla venir de tot arreu i alhora no es sap d’on, ni perquè. Quan es té ansietat la persona es nota en alerta, com si un perill catastròfic estigués a punt de … Llegiu més
Generalment les persones que es pregunten si tenen un trauma és perque hi ha aspectes de sí mateixes que no entenen o que senten que no estan bé. Potser identifiquen que són massa reactives en les discursions o en els conflictes, massa irascibles o massa susceptibles… o senten que els hi costa molt relacionar-se. Potser … Llegiu més
A vegades fa molta por pensar que l’estrés posttraumàtic no té solució. Aquí en parlarem de diferents tipus de teràpia específica per al TEPT; totes tenen l’ objectiu de disminuir el patiment psicològic que provoca. S’ha de saber que en l’estrès posttraumàtic hi ha un augment de la reactivitat del sistema nerviós, de l’estat d’alerta, … Llegiu més